देश-दुनिया में आजकल हार्ट के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। अधेड़ के साथ ही कम उम्र के युवा भी दिल की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। बता दें, दिल के मरीजों की संख्या बढ़ने के पीछे सबसे बड़ी वजह है शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना…ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप अपनी जीवनशैली को सुधारें, एक्सरसाइज़ करे और कुछ घरेलू नुस्खे आज़माएं। जैसे- हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉस कम करने में एलोवेरा काफी कारगर है। इस बीमारी में एलोवेरा हाई फाइबर की तरह काम करता है।
कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा के फायदे
हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा काफी कारगर है। ये ना सिर्फ शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का सफाया करती है बल्कि, शरीर से उन चीजों को भी बहार निकालती है जो बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाते हैं। जैसे – एलोवेरा जेल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में भी मदद कर सकता है। एलोवेरा पत्ती के रस का सेवन करने से सीरम कोलेस्ट्रॉल भी कम हो सकते हैं। एलोवेरा में मौजूद प्रॉपर्टीज़ हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह रक्त वाहिकाओं में मौजूद विषाक्त पदार्थों को हटाकर ब्लॉकेज की समस्या को भी दूर करता है।
एलोवेरा बैड कोलेस्ट्रॉल या लो डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के स्तर को कम करता है और धमनी की ब्लॉकेज को रोकता है। एलोवेरा में मौजूद फाइटोस्टेरॉल, ग्लूकोमैनन, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। एलोवेरा जेल सीरम कोलेस्ट्रॉल, सीरम ट्राइग्लिसराइड्स और सीरम फॉस्फोलिपिड्स को कम करने में मदद कर सकता है। यह धमनियों में ब्लॉकेज की समस्या को भी दूर करता है।
एलोवेरा का सेवन कैसे करें?
रोजाना खाली पेट पिएं एलोवेरा का जूस- 2-3 चम्मच एलोवेरा जूस लें। इसमें उतनी ही मात्रा में पानी मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट पिएं। बेहतर नतीजों के लिए इसे 2-3 महीने तक सेवन करें। इसके अलावा आप एलोवेरा की सब्जी, चटनी, स्मूदी का सेवन भी कर सकते हैं। इस तरह रोजाना बदल-बदल कर एलोवेरा का सेवन वजन घटाने के साथ शुगर और कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद करता है।
