HEALTH. बच्चों की खांसी और जुकाम में आराम दिलाने के लिए कई घरेलू उपचार हैं जो सुरक्षित और प्रभावी हो सकते हैं। यहाँ कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खे दिए गए हैं:
1. अदरक और शहद
- अदरक को कद्दूकस कर लें और उसका रस निकालकर शहद के साथ मिलाएं। अदरक का रस और शहद मिलाकर बच्चों को देने से खांसी में राहत मिलती है।
2. तुलसी और शहद
- तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर देने से गले की खराश और खांसी में आराम मिलता है।
3. हल्दी दूध
- हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर बच्चों को सोने से पहले दें।
4. भाप लेना
- बच्चों को गर्म पानी से भाप दिलाने से बंद नाक खुल जाती है और सांस लेने में आसानी होती है। भाप में कुछ नीलगिरी तेल की बूंदें मिलाने से अधिक राहत मिल सकती है।
5. गर्म पानी में नमक के गरारे
- हल्के गर्म पानी में थोड़ा नमक मिलाकर गरारे करने से गले की खराश में आराम मिलता है। बच्चों के लिए इसे दिन में 1-2 बार करवा सकते हैं।
6. मुलेठी का टुकड़ा चबाना
- मुलेठी के छोटे टुकड़े को चबाने से खांसी में आराम मिलता है। मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं।
7. अजवायन का पानी
- अजवायन को पानी में उबालकर ठंडा करके बच्चों को पिलाने से जुकाम में राहत मिलती है। इसे हल्का गुनगुना करके भी दे सकते हैं।
8. गर्म सूप
- हल्का गरम चिकन सूप या वेजिटेबल सूप बच्चों के गले और सर्दी-जुकाम में बहुत लाभकारी होता है। यह शरीर को हाइड्रेट भी रखता है।
9. लहसुन और सरसों का तेल
- सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियाँ डालकर गर्म करें। इसे ठंडा कर लें और बच्चों के सीने और पीठ पर मालिश करें। इससे खांसी और जुकाम में आराम मिलेगा।
10. शहद और नींबू का मिश्रण
- एक चम्मच शहद में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर बच्चों को देने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है। नींबू विटामिन C से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
इन घरेलू उपचारों का प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें, खासकर अगर बच्चा बहुत छोटा है या उसे एलर्जी की समस्या है।
