शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए करी पत्ता का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हार्ट अटैक जैसी जानलेवा परिस्थितियों को पैदा करता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखें। अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो इसके लिए करी पत्ता के जूस का इस्तेमाल करें। आप चाहें तो करी पत्ता का पानी भी पी सकते हैं। आज हम आपको करी पत्ता का पानी और उससे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं कि कैसे ये पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद करता है।
करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है। जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा करी पत्ता का पानी पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ता है। करी पत्ता का पानी पीने से फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। शरीर में जमा गंदगी को साफ कर बॉडी को डिटॉक्स करने में भी करी पत्ता काफी मदद करता है। जब आप रोजाना करी पत्ता का जूस या पानी पीते हैं तो इससे शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है। जो हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। करी पत्ता का पानी ब्लड शुगर को कम करता है और इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
कैसे तैयार करें करी पत्ते का पानी – आपको 1 गिलास पानी में करीब 8-10 करी पत्ता डालने हैं। करी पत्ता को पानी में डालने से पहले अच्छी तरह से धो लें। अब गैस पर करी पत्ता वाले पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। इस पानी को छानकर पी लें। रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्ता का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलेगी।
डिस्क्लेमर : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। Today Studio लेख की पुष्टि नहीं करता है। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
