HELATH. इस साल छठ का पर्व 5 नवंबर से शुरु हो रहा है और इसका समापन भी 7 नवंबर को होगा। छठ पूजा के दौरान छठी मैया की पूजा और सूर्य देव को अर्घ्य दिया जाता है। इस पर्व की शुरुआत नहाय-खाय के साथ शुरु होती है। इस व्रत में पूरे 36 घंटे तक निर्जला व्रत रखा जाता है। इस व्रत में पानी नहीं पिया जाता है। ऐसे में लंबे समय तक बिना खाए-पिए रहने की वजह से चक्कर और बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए अपने शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेट रखने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन जरुर करें। छठ व्रत रखने से पहले इन ड्रिंक्स का सेवन करें।
नारियल पानी पिएं
यदि आप छठ का व्रत रखने जा रहे हैं, तो इससे पहले आप नारियल पानी का सेवन अवश्य करें। आज के दिन आप नारियल पानी जरुर पिएं। नारियल पानी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। नारियल के पानी में विटामिन्स, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का प्रचुर मात्रा पाई जाती है। यदि आप नारियल पानी आज पीते हैं तो आपका शरीर की कमजोरी दूर रहेगी।
फलों का जूस पिएं
छठ के व्रत के एक दिन पहले आप फलों के जूस का सेवन भी जरुर पिएं। आप संतरा, मौसंबी, अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं। फलों में विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं। यदि आप फलो के जूस का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में एनर्जी और हाइड्रेशन बना रहता है।
नींबू पानी जरुर पिएं
छठ का व्रत रखने से पहले शरीर को हाइड्रेट और स्वस्थ बनाने के लिए आप नींबू पानी पी सकते हैं। नींबू पानी पीना सेहत के लिए सबसे लाभदायक है। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है। नींबू में विटामिन-सी होता है, जो शरीर को इम्यून करता है। इससे आपको बेचैनी और चक्कर की समस्या से निजात मिलेगा।
गुड़ का पानी पिएं
गुड़ का पानी पीने से स्वस्थ्य के कई लाभ प्राप्त होते हैं। अगर आप छठ का व्रत रखने जा रहे हैं तो आप आज गुड़ का पानी जरुर पिएं। इससे आपको छठ व्रत में मीठा खाने की क्रविंग कम होती है। यदि आप चाहे तो इसमें पुदीने की पत्तियां का रस और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इससे आपको एनर्जी मिलेगी।
छाछ का सेवन करें
इस व्रत रखने से पहले अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप छठ व्रत रखने से पहले छाछ का सेवन जरुर करें। यह सेहत और पाचन-तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है। छाछ में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन आज ही करें। छाछ पीने से शरीर में इम्यूनिटी मजबूत होती है। छाछ पीने से एनर्जी और ताकत मिलता है।
