क्या आपको पता है तुलसी का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है, यदि आपका जवाब नहीं में है तो ये लेख आपके लिए ही है। तुलसी की पत्तियों में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को मजबूत बनाए रखने में असरदार साबित हो सकते हैं।
हर रोज सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना बेहद लाभकारी माना जाता है। बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी में काफी हद तक आराम मिल सकता है। एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर तुलसी वॉटर आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मददगार साबित हो सकता है। तुलसी के पानी में पाए जाने वाले तत्व आपकी माइंड और बॉडी को रिलैक्स कर सकते हैं।
तुलसी की पत्तियों में एडाप्टोजेन्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आपके शरीर में तनाव के लेवल को घटाने में मदद करती है। यह आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देने और ब्लड फ्लो को बढ़ाने में भी मदद करती है। इससे इन्द्रियों को शांति मिलती है और तनाव कम करने में मदद मिलती है।
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हैं तो तुलसी का पानी पीने से पेट संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। क्योंकि तुलसी वॉटर गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा रेगुलरली तुलसी का पानी पीने से आप दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकते हैं। कुल मिलाकर तुलसी वॉटर आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकता है।
कैसे बनाएं तुलसी का पानी- तुलसी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को साफ पानी से अच्छे से धो लीजिए। अब एक पैन में लगभग 2 कप पानी डालकर इसे उबाल लीजिए। इसके बाद बॉइल्ड वॉटर में तुलसी की पत्तियों को एड कर इस पानी को लगभग 5 से 10 मिनट तक उबालना है। अब आप इस पानी को एक कप में छानकर इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं।
डिस्क्लेमर : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। Today Studio लेख की पुष्टि नहीं करता है। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
