देश के कई इलाकों में भीषण गर्मी पड़ रही है। लोग तेज गर्मी से हलाकान हो रहे रहे हैं, वहीं 25 मई से नौतपा शुरू हो रहा है जो दो जून तक रहेगा। इन 9 दिनों में लू और गर्मी अपने चरम पर होती है। इस वक्त सूर्य रोहिणी नक्षत्र में गोचर करता है। ये नौ दिन साल के सबसे गर्म दिन होते हैं। ऐसे में आपको खास सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
मौसम विभाग की मानें तो 25 मई से 3 जून तक तापमान आसमान छुएगा। बात करें नोएडा की तो आने वाले 9 दिनों में तापमान 47 डिग्री तक पहुंच सकता है। भीषण गर्मी को देखते हुए अस्पतालों को अलर्ट कर दिया गया है।
-बरतें ये सावधानी
– शरीर के तापमान को कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है आपका हाइड्रेट रहना। गर्मी के असर को बेअसर करने के लिए दिन भर पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, आम पन्ना, जलजीरा पानी या फिर लस्सी और छाछ जैसे लिक्विड पीते रहें।
– भीषण गर्मी और धूप से बचने के लिए सूती या हॉजरी की कपड़े ही पहनें। गर्मी में फुल वाजू के और लूज कपड़े पहनें। इससे शरीर को गर्मी और पसीना को रिलीज करने और ठंडा रखने में मदद मिलती है। इन 9 दिनों तक बच्चों को भी फुल कवर कॉटन के कपड़े पहनाएं।
– अतिआवश्यक होने पर ही घर से बाहर निकलें। खाली पेट घर से बाहर बिल्कुल भी न निकलें। मुंह व कान को पूरी तरह से ढंककर ही बाहर निकलें।
– अगर आप धूप में बाहर निकल रहे हैं तो छाता लेकर ही निकलें। आंखों को अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस से कवर करके रखें। पसीना पोंछने के लिए सूती रुमाल या साफी रखें।
– गर्मियों में जो भी काम करें सुबह-शाम में ही करने की कोशिश करें। सुबह 10 बजे से 5 बजे तक घर से बाहर न निकलें। खासतौर से बच्चों और बुजुर्गों को इस वक्त घर से बाहर न जाने दें। घरों में पर्दे लगाकर रखें और हल्का भोजन करें।
