बिना ब्रश किये खाने-पीने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं…
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की तरह अपने मुंह के स्वास्थ्य यानी ओरल हेल्थ का भी खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो खराब ओरल हेल्थ की वजह से आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हमें हमेशा अपने मुंह की साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि मुंह की सफाई के लिए हमें सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करना चाहिए। इससे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया और कीटाणुओं का सफाया करने में मदद मिलती है। अगर ये हानिकारक बैक्टीरिया साफ नहीं होते हैं और आपके पेट में चले जाते हैं, तो इसकी वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोग सुबह बिना मुंह की सफाई या ब्रश किये बिना ही चाय पीना शुरू कर देते हैं। यहां तक कि कुछ लोग तो बिना ब्रश किये खाना तक खा लेते हैं। आपको बता दें कि यह आदत आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। बिना ब्रश किये कुछ भी खाने-पीने से आपके मुंह में रातभर के मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया सीधा पेट में चले जाते हैं और कई समस्याओं को जन्म देते हैं।
बिना ब्रश किए खाना खाने के नुकसान- Side Effects Of Eating Without Brushing Teeth
मुंह से बदबू आती है
जब हम सुबह सो कर उठते हैं, तो हमारे मुंह से दुर्गंध आती है, जिसके लिए मुंह में मौजूद बैक्टीरिया जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, ब्रश करने के बाद मुंह की बदबू दूर और सांस तरोताजा हो जाती हैं। लेकिन अगर आप बिना ब्रश किये खा लेते हैं, तो इससे आपके मुंह से दिनभर बदबू आती है।
मसूड़ों को पहुंच सकता है नुकसान
अगर आप ब्रश नहीं करते हैं, तो इससे मसूड़े कमजोर होते हैं और हानिकारक बैक्टीरिया की वजह से उनमें सूजन, फूलना और खून निकलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में दांतों को बिना साफ किये कुछ भी खाने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।
हृदय रोग का खतरा बढ़ता है
जैसा कि हमने इससे पहले वाले प्वाइंट में बताया कि ब्रश न करने की आदत मसूड़ों को नुकसान पहुंचाती है। मसूड़ों खराब स्वास्थ्य और इससे जुड़ी स्थितियां हृदय रोगों के खतरे को बढ़ाने में योगदान देती हैं। कई अध्ययनों में भी अस्वस्थ मसूड़े और हृदय रोगों के बीच संबंध दिखाए गए हैं। इसके अलावा, दांतों पर जमा प्लाक और बैक्टीरिया ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश करके हृदय की नसों को सख्त और संकरा बनाते हैं, जिससे नसों में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है।
प्रेग्नेंट महिलाओं की बढ़ सकती है परेशानी
गर्भवती महिलाएं अगर ऐसा करती हैं, तो यह न सिर्फ उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसके कारण प्रीमेच्योर डिलीवरी, जन्म के समय बच्चे का वजन कम होना और कई अन्य समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं।
