HEALTH. बवासीर (पाइल्स) एक सामान्य लेकिन कष्टदायक समस्या है, जो गुदा और मलाशय की सूजी हुई नसों के कारण होती है। इसे मुख्यतः दो प्रकारों में बांटा जा सकता है:
- आंतरिक बवासीर: यह मलाशय के अंदर विकसित होती है और आमतौर पर दर्द रहित होती है, लेकिन मल त्याग के दौरान खून आ सकता है।
- बाहरी बवासीर: यह गुदा के बाहर होती है और इसमें दर्द, सूजन, और खुजली जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
बवासीर के मुख्य कारण:
- कब्ज: लंबे समय तक कब्ज के कारण मल त्याग में जोर लगाने से नसों पर दबाव बढ़ता है।
- गर्भावस्था: प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ते हुए गर्भाशय से गुदा की नसों पर दबाव पड़ता है।
- भारी वजन उठाना: अत्यधिक वजन उठाने से पेट के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ता है।
- बैठने की गलत आदतें: लंबे समय तक एक जगह बैठने से गुदा क्षेत्र में दबाव बढ़ सकता है।
- अनियमित आहार: फाइबर की कमी और पानी का कम सेवन पाचन समस्याओं को बढ़ाता है।
लक्षण:
- गुदा क्षेत्र में खुजली या जलन
- सूजन या गांठ महसूस होना
- मल त्याग के दौरान दर्द और खून आना
- गुदा के पास मांस के मस्से या गांठ निकल आना
- मलत्याग के बाद भी पूरी तरह से पेट साफ न होने का अहसास
बवासीर से बचाव और उपाय:
- फाइबर युक्त आहार: सब्जियाँ, फल, और साबुत अनाज का सेवन पाचन को बेहतर बनाता है।
- पानी का अधिक सेवन: दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीने से कब्ज की समस्या कम होती है।
- नियमित व्यायाम: रोजाना हल्की एक्सरसाइज करें ताकि शरीर में रक्त संचार बेहतर हो।
- लंबे समय तक बैठने से बचें: हर घंटे में थोड़ी देर खड़े होकर चलें।
- गुनगुने पानी का उपयोग: गुदा क्षेत्र को गुनगुने पानी से साफ करें और स्नान के दौरान 10-15 मिनट तक गर्म पानी में बैठें।
अगर बवासीर अधिक गंभीर हो जाए, तो डॉक्टर से परामर्श करें। आवश्यकता पड़ने पर दवाइयाँ, इंजेक्शन, या सर्जिकल उपचार जैसे विकल्प अपनाए जा सकते हैं।
