SEHAT. मौसंबी का जूस पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व और गुण शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। मौसंबी जूस के फायदे निम्नलिखित हैं:
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
मौसंबी के जूस में विटामिन-C भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है और सर्दी-ज़ुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
2. पाचन में सुधार
इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। यह अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या को भी कम करता है।
3. त्वचा को निखारना
मौसंबी का जूस त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारते हैं और झुर्रियों, पिंपल्स आदि समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं।
4. डिहाइड्रेशन से बचाव
मौसंबी का जूस शरीर को हाइड्रेट करता है और गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।
5. दिल के लिए फायदेमंद
मौसंबी के जूस में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
6. वजन घटाने में सहायक
यह कम कैलोरी वाला जूस है, जो वजन कम करने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद फाइबर पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे भूख कम लगती है।
7. लिवर के लिए लाभकारी
मौसंबी जूस लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है।
8. हड्डियों को मजबूत बनाना
इसमें कैल्शियम और पोटैशियम की उपस्थिति हड्डियों को मजबूत बनाती है।
9. घाव भरने में मददगार
इसमें विटामिन-सी की मौजूदगी घावों को जल्दी भरने में सहायता करती है।
कैसे पिएं मौसंबी का जूस?
- मौसंबी का जूस हमेशा ताजा पिएं।
- इसमें नमक या चीनी की बजाय थोड़ा सा काला नमक और भुना जीरा डाल सकते हैं।
- सुबह के समय इसे पीना ज्यादा फायदेमंद होता है।
नोट: यदि आपको कोई एलर्जी है या किसी बीमारी का इलाज चल रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श के बाद ही मौसंबी का जूस पीएं।
