हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे का बेहद महत्व है। यही वजह है कि लगभग हर भारतीय के घर में ये पौधा देखने को मिल जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है धार्मिक मान्यताओं से अलग तुलसी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। तुलसी के पत्तों में कई ऐसे चमत्कारी गुण होते हैं जो आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकते हैं। आयुर्वेद में, तुलसी को एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी माना जाता है। इसकी पत्तियां कफ-दोष को संतुलित करती है।
0 विटामिन C, A और K से भरपूर
तुलसी में आयरन, जिंक, मैंगनीज, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे मिनिरल्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और के भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर तुलसी एक नेचुरल इम्यून बूस्टर है। ऐसे में बरसात के मौसम में इसका इस्तेमाल करने से आप सर्दी खांसी की चपेट में नहीं आयेंगे।
0 सर्दी-खांसी की हो जाती है छुट्टी
तुलसी में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण गले के खराश को दूर कर सर्दी-खांसी और अस्थमा को कम करने में मदद करते हैं। इसके पत्तों में मौजूद यूजेनॉल नामक तत्व भी आपके फेफड़ों के लिए फायदेमंद है। तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी रोग प्रतिरक्षा क्षमता को तेजी से बढ़ाते हैं.
0 इन समस्याओं में कारगर है तुलसी की पत्तियां
-संक्रमण से लड़ना: तुलसी में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो मॉनसून के दौरान होने वाले इंफेक्शन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
-बुखार कम करना: तुलसी में मौजूद प्राकृतिक शीतलता बुखार को कम करने, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
-पाचन में सहायता करना: तुलसी पाचन को बेहतर बनाने और मॉनसून के दौरान आम तौर पर होने वाले पेट के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।
0 ऐसे करें तुलसी की पत्तियों का सेवन
आप तुलसी की पत्तियों का सेवन कई तरह से कर सकते हैं। अगर आप चाय का सेवन करते हैं तो चाय में तुलसी की कुछ पत्तियां मिलाकर चाय बनायें और फिर उसे पिएं। आप तुलसी का काढ़ा बनाकर भी उसका सेवन कर सकते हैं।आप तुलसी के काढ़े का सेवन हफ्ते में 3 बार कर सकते हैं या कुछ पत्तों को कच्चा भी चबा सकते हैं।
