SEHAT. टॉन्सिल्स में इन्फेक्शन या टॉन्सिलाइटिस गले में तकलीफ पैदा करता है। गले के पीछे की ओर दो ओवल शेप टिशू के पैड्स होते हैं, जो कि दोनों तरह होते हैं। टॉन्सिलाइटिस की समस्या होने पर टॉन्सिल में सूजन की समस्या, गले में खराश होना, खाना या अन्य चीजों को निगलने में दिक्कत महसूस होना आदि समस्याएं हो जाती हैं। टॉन्सिलाइटिस के ज्यादातर मामले इंफेक्शन (बैक्टीरिया और वायरस) के कारण होते हैं। टॉन्सिलाइटिस से बचाव के लिए उसके लक्षणों को समय पर पहचानकर तुरंत इलाज करवाना चाहिए। टॉन्सिल्स में इन्फेक्शन होने के लिए किसी खास कारण की जरूरत नहीं पड़ती है। टॉन्सिल्स में इन्फेक्शन का ट्रीटमेंट समस्या के आधार पर किया जाता है। डॉक्टर जांच करने के बाद ही निर्णय लेता है कि कैसे इस समस्या को दूर किया जाए। अगर आपको टॉन्सिल्स में इन्फेक्शन के बारे में जानकारी नहीं है तो ये आर्टिकल पढ़ कर जानकारी जरूर लें।
टॉन्सिल्स में इन्फेक्शन से बचने और राहत पाने के घरेलू उपचार:
- गरारे (Saltwater Gargle):
गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें। इससे गले की सूजन कम होती है और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। दिन में 2-3 बार यह उपाय करें। - गर्म तरल पदार्थ (Warm Fluids):
गर्म पानी, हर्बल चाय, या सूप का सेवन गले को आराम पहुंचाता है और सूजन कम करता है। अदरक की चाय या शहद मिलाकर गर्म पानी पीने से भी फायदा होता है। - शहद और नींबू:
गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह गले की खराश को शांत करने और संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है। - ह्यूमिडिफायर (Humidifier):
कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यह गले की ड्रायनेस और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। - आराम करें और हाइड्रेटेड रहें:
पर्याप्त आराम करें और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिनभर पानी या अन्य तरल पदार्थ पिएं। - हल्दी दूध (Turmeric Milk):
एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी और काली मिर्च मिलाकर सोने से पहले पिएं। यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। - बर्फ या ठंडे पदार्थ:
गले में सूजन और दर्द को कम करने के लिए बर्फ चूसें या ठंडी चीजों का सेवन करें। यह गले को सुन्न करने में मदद करता है। - तुलसी और अदरक की चाय:
तुलसी की पत्तियां और अदरक को पानी में उबालकर चाय बनाएं। इसमें शहद मिलाकर पिएं। यह गले की समस्याओं और संक्रमण में राहत दिलाता है। - एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar):
गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर गरारे करें। यह बैक्टीरिया को खत्म करने और गले की खराश से राहत दिलाने में सहायक होता है। - स्टीम इनहेलेशन (Steam Inhalation):
गर्म पानी में नीलगिरी का तेल (eucalyptus oil) डालें और उसकी भाप लें। इससे गले में जमा बलगम साफ होता है और आराम मिलता है।
ध्यान दें:
- यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहें या गंभीर हो जाएं, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
- घरेलू उपचार आमतौर पर हल्के लक्षणों में मदद करते हैं, लेकिन बैक्टीरियल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवा जरूरी हो सकती है।
- बच्चों में कोई भी उपाय आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
