Tag - Bhastrika pranayama

योग और ध्यान आपके शरीर को स्वस्थ रखता है। इसे करने से हम अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इस से मन को आराम मिलता है। अस्थमा के लिए स्ट्रेस स्टिमुली कम हो सकती...