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शरीर को फिट रखने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना बहुत जरूरी होता है। बुढ़ापे में जब फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती हैं तो सेहत पर इसका खराब इफेक्ट पड़ता है। ऐसे में सेल्फ...